Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Freitag, 22. November 2024 |
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Kost under dagen |
Frukost/Lunch: Proteindryck
Mellanmål: Sojgurt med pekannötter
Mellanmål: Sojgurt med pekannötter
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
178 kcalKalorien |  |
950Score |
| Eftermiddag. | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
333 kcalKalorien | |
1773Score |
| 5 min benlyft med fitnessband. 5 min benlyft, liggande. 5 min russian twist med 4kg kettlebell. 5 min kettlebell 4kg, swings. 10 min hantlar 9kg. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 511 kcal
