Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Donnerstag, 5. Dezember 2024 |
   |
 |
Kost under dagen |
LCHF:
Frukost: äggröra på 2 ägg med stekt svamp i grädde.
Mellanmål: grekisk yoghurt med hackad mandel.
Frukost: äggröra på 2 ägg med stekt svamp i grädde.
Mellanmål: grekisk yoghurt med hackad mandel.
 |
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
222 kcalKalorien |  |
1182Score |
| 5 min benlyft, stående. 5 min benlyft, liggande. 5 min glutes. 5 min donkey kicks. | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
37 kcalKalorien | |
198Score |
| 4 kg, swings. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
380 kcalKalorien | |
2027Score |
| Med hantlar 2x2kg. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
111 kcalKalorien | |
595Score |
| 2x3kg, biceps, triceps. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 750 kcal
