Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Mittwoch, 15. Januar 2025 |
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Kost under dagen |
Frukost/lunch: 1 kokt ägg, kokosmjölk.
Mellanmål innan träning: Stekt lök.
Mellanmål efter träning: Hallon, grädde.
Mellanmål innan träning: Stekt lök.
Mellanmål efter träning: Hallon, grädde.
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Ernährung, Unspezifiziert |
Kein Kommentar
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
186 kcalKalorien |  |
992Score |
| Förmiddag | ||
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Show workout details |
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00:20:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
149 kcalKalorien | |
794Score |
| Förmiddag. 15 min swings, 5 min russian twist. | ||
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| Show workout details |
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00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
55 kcalKalorien | |
295Score |
| Förmiddag. Liggande. | ||
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| Show workout details |
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00:01:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
11 kcalKalorien | |
59Score |
| Förmiddag. | ||
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| Show workout details |
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01:20:00Dauer (min.sek) | |
769 kcalKalorien | |
4096Score |
Performed activities
Heimtrainer, Rudern, Laufband, walken| Eftermiddag/kväll | ||
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| Show workout details |
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00:20:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
149 kcalKalorien | |
794Score |
| Eftermiddag/kväll. Ben, mage. | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 6
Insgesamt verbrante Kalorien: 1319 kcal
