Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Freitag, 17. Januar 2025 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: 30 gram mandlar.
Lunch: Äggröra (2ägg) med ost.
Mellanmål innan träning: stekt lök.
Middag efter träning: stekt svamp, lök och fetaost.
Kvällsmål: kvarg, hallon, grädde.
Lunch: Äggröra (2ägg) med ost.
Mellanmål innan träning: stekt lök.
Middag efter träning: stekt svamp, lök och fetaost.
Kvällsmål: kvarg, hallon, grädde.
 |
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
186 kcalKalorien |  |
992Score |
| Eftermiddag. Biceps, triceps. | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
55 kcalKalorien | |
295Score |
| Eftermiddag, liggande. | ||
|
| Show workout details |
|
01:30:00Dauer (min.sek) | |
896 kcalKalorien | |
4776Score |
Performed activities
Rudern, Laufband, walken, Crosstrainer, Nordic track Laufband| Eftermiddag/kväll. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
223 kcalKalorien | |
1191Score |
| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
126 kcalKalorien | |
675Score |
| Kväll | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 1486 kcal
