Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Montag, 20. Januar 2025 |
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Kost under dagen |
Frukost: 1 kokt ägg.
Lunch/middag: köttfärs med krossad tomat och lök (sås)
Kvällsmål: vaxbönor med grönkål
Lunch/middag: köttfärs med krossad tomat och lök (sås)
Kvällsmål: vaxbönor med grönkål
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
186 kcalKalorien |  |
992Score |
| Hammercurl & biceps | ||
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Show workout details |
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00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
55 kcalKalorien | |
295Score |
| Liggande. | ||
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| Show workout details |
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00:15:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
111 kcalKalorien | |
595Score |
| Swings, pulls, russian twist. | ||
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| Show workout details |
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01:35:00Dauer (min.sek) | |
966 kcalKalorien | |
5148Score |
Performed activities
Heimtrainer, Rudern, Laufband, walken, Nordic track Laufband| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:25:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
186 kcalKalorien | |
992Score |
| Blandat | ||
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| Show workout details |
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00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
190 kcalKalorien | |
1013Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
130 kcalKalorien | |
696Score |
| Knälyft, donkey kicks & glutes. | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 7
Insgesamt verbrante Kalorien: 1824 kcal
