moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 27. April 2015 |
   |
 |
00:15:00Dauer (min.sek) |  |
83 kcalKalorien |
Performed activities
Löpband, G| Gick rullbandet lutning 15 och hastighet 6 km/h i 6 min, sedan 6 min lutning 14 och hastighet 5.2km/h. Känns i foten. | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Dauer (min.sek) |  |
6280.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität | |
260 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Beine, Schultern| 3x5 militärpress med ryckgrepp. 3x5 knäböj i smithmaskin då det är det enda som funkar pga foten just nu. 3x5 militärpress sedan så många varv som möjligt på 5 min av: 4 varv. 5 push press 50kg 7 ctb pull-ups | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 343 kcal
