moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Dienstag, 28. April 2015 |
   |
 |
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
12.70 kmStrecke |  |
172 kcalKalorien |
| 5 min uppvärmning. sedan 15 min med en puls över 145. | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Dauer (min.sek) |  |
5800.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen |  |
NormalIntensität | |
289 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Andere| Marklyft 3x5 Sedan 21-15-9 reps av: 05.06 Marklyft 40kg GtO 10kg Russian twist 10kg | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 461 kcal
