moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 5. Oktober 2015 |
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01:05:00Dauer (min.sek) |  |
6470.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen |  |
NormalIntensität |  |
376 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Beine| Dag 1 vecka 1 på brandmans programmet. Split squat 3x12 1 min vila mellan varje ben Marklyft 3x12 2 min vila Good mornings 3x10 1 min vila Sido plankan 35 sek vila 15x2 Cross trainer 10sek max 1.20 vila x4 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 376 kcal
