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Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Dienstag, 17. Mai 2016 |
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01:20:00Dauer (min.sek) |  |
10096.0 kgGesamtgewicht |  |
12Übungen |  |
NormalIntensität |  |
454 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Brustkorb, Andere| Gymnastikprogrammet. Hollow hold, bent 5x60s Cat-cow Enarmsplanka 5x18s Straddle donkey kick 5x10 Ryska tvistar 5x30 Höftrotationer 5x10 Straddle up 4x9 Jefferson curl 4x5- 20kg Deck squat 4x9 Skiers 4x10 Pushups 5x15 Xioapeng forward 5x5... | ||
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Show workout details |
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01:30:00Dauer (min.sek) | |
14784.0 kgGesamtgewicht | |
4Übungen | |
NormalIntensität | |
511 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Kälber, Beine| Underkroppspass. Knäböj 5x5 Marklyft 5x5 Utfall 5x5 Vadhävningar 3xmax | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 965 kcal
