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moffast Übungstagebuch

Man

Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden

Montag, 1. August 2016

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Date

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162

Crossfit

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Time

00:50:24Dauer (min.sek)

Distance

2.82 kmStrecke

Gauge

3.36 km/hGeschwindigkeit

Gauge

17:52 min/kmZeit pro km

Intensity

NormalIntensität

Kcal

1001 kcalKalorien

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EMOM i 10min 5 reps militärpress 40kg 4 varv på tid: 20.51 600m löpning 10 Utfall 30kg över huvet 10 kb-svingar 20kg 10 wallballs 6kg

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Text -und Bildnotiz

Åter efter Järvsö resan. Morgonträning på Ingarö.

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0 0	Added 534 Vor Wochen

Sum

Zusammenfassung

Anzahl Workouts: 1

Insgesamt verbrante Kalorien: 1001 kcal