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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Dienstag, 10. Januar 2017 Control_rewind Date Control_fastforward
92 Morgonyoga
Time
 00:24:00Dauer (min.sek)
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 171 kcalKalorien
Med Fitdeck yoga. Lite som uppvärmning för löppasset.
Added 510 Vor Wochen
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2 4min intervaller Export
Time
 00:32:59Dauer (min.sek)
Distance
 5.48 kmStrecke
Gauge
 9.97 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 06:01 min/kmZeit pro km
Intensity
 HochIntensität
Kcal
 469 kcalKalorien
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Målet var 4x4min intervaller. Gick inte riktigt att hålla ut i 4 min så det blev kortare och kortare intervaller. 1/ 3.39-0.84 - 13.8km/h 2/ 3.27-0.77 - 13.4km/h 3/ 2.14-0.46 - 12.3km/h 4/ 1.59-0.45 - 13.7km/h
Added 510 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 640 kcal