Get the app Contact Login Create account

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Übungstagebuch

Man

Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden

Samstag, 25. Februar 2017

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Helkroppspass 2

Time

00:50:00Dauer (min.sek)

Weight

14994.0 kgGesamtgewicht

List

8Übungen

Intensity

NormalIntensität

Kcal

335 kcalKalorien

Trained muscle groups

Zurück, Kälber, Brustkorb, Beine, Schultern

Helkroppspass 2 4 x 8-10 Frontböj / Bänkpress - 52,5 (55) / 42,5 (45) Sumo marklyft / Drag till hakan - 85 (87,5) / 28 (30,5) Stångrodd / Enbens vadhävning - 40 (42,5) / 20 (25) Hantelpress / Latsdrag - 17,5 () / 50 () Hann inte med dessa....

0 0	Added 505 Vor Wochen

Show workout details Next

Next

162

Cykel och crossfit

Export

Time

01:19:36Dauer (min.sek)

Weight

10053.0 kgGesamtgewicht

List

6Übungen

Intensity

NormalIntensität

Kcal

444 kcalKalorien

Trained muscle groups

Abs, Beine, Andere

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BfjjJkykmBLZ%3Fb%40OOPHR%3FQGR%40PIPA_%40%60%40QMQg%40J%5EPFPGe%40FPEQ%3F%3Fl%40Dc%40QUGa%40t%40r%40c%40WM%5BREPLSFKa%40RBg%40DF%60%40PDLTRNR%40cA%5BNMQHK%5BJ%5C%60%40%60%40L%5BOXSHOIHa%40SAb%40WMVLQRGPFOUSHJ%5BQPK%5C%3Fd%40PFEd%40YQPSREI_%40PIHZ%3Fa%40If%40Ka%40H%5EP%40OQSDAb%40RAJ%5CYw%40QEJ%5CPQKZF_%40%5Bm%40P%3FC%60%40QBPL%40a%40PLMWLZF_%40QHF%5EQOFd%40Ga%40Cb%40Bd%40PMBc%40QJG_%40MPPAQHR%3FSERBONK%5BPQH%5DFnAQMXt%40Ca%40OSSANRPIMU%5Cz%40Ac%40OQQKNVFb%40P%40QEFiAQF%5Cp%40v%40%7C%40Q%3FPH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Först cykel 4x4min med 3 min vila. 4 varv på tid: 9 Boxjumps 12 V-ups 15 Benböj 3 Burpees varje påbörjad minut - 21st Avslutade med att testa stå på händer. Lite ryska kb-svingar på 40kg 5x6 och plate pinch walk 15kg 3 varv runt hallen....

0 0	Added 503 Vor Wochen

Suunto_grey_20px

Show workout details Next

Next

Sum

Zusammenfassung

Anzahl Workouts: 2

Insgesamt verbrante Kalorien: 779 kcal