moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 1. März 2017 |
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01:20:00Dauer (min.sek) |  |
16693.0 kgGesamtgewicht |  |
10Übungen |  |
NormalIntensität |  |
447 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Kälber, Brustkorb, Bizeps, Beine, Schultern, Trizeps| Helkroppspass 1 Knäböj / Ligg hantelpress 67.5 (70) / 25 () Marklyft / Hantellyft åt sidan 90 (95) / 10 () Hantelrodd / Sitt vadhävning 25 (27,5) / 45 (50) Militärpress / CTB pull-ups 32.5 (35) / Svart Ez-curl / Kickbacks 30.5 () / 10 () | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 447 kcal
