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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Sonntag, 27. August 2017 Control_rewind Date Control_fastforward
162 Starting strength 1 Export
Time
 01:11:18Dauer (min.sek)
Weight
 14190.0 kgGesamtgewicht
List
 4Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 398 kcalKalorien
Score
 1704Score

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Beine
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Starting strength. 3x5 Knäböj, 3x5 Bänkpress(Kunde inte köra pga höger axel, träningsvärk eller något), 1x5 Marklyft (körde 3x5 eftersom jag inte körde någon bänkpress. Tanken var att jag skulle köra 30 snatch på tid också, men avstod det pga axeln o...
Added 475 Vor Wochen
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162 Skit pass Export
Time
 01:16:31Dauer (min.sek)
Weight
 10500.0 kgGesamtgewicht
List
 4Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 427 kcalKalorien
Score
 3030Score

Trained muscle groups

Zurück, Beine, Andere
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EMOM 15 min: 3 Raka marklyft + 3 stångrodd 40kg. 4 RFT: 8.25 25 Boxjumps 100 Singel hopprep Körde lite ogenomtänkta MU övningar.
Added 475 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 825 kcal