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moffast Übungstagebuch

Man

Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden

Samstag, 9. September 2017

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Date

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162

Dubbelpass

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Time

01:52:16Dauer (min.sek)

Weight

6309.5 kgGesamtgewicht

List

5Übungen

Intensity

NormalIntensität

Kcal

627 kcalKalorien

Score

4453Score

Trained muscle groups

Zurück, Beine, Andere, Schultern

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Blev ett dubbel pass. Först roddmaskin 5x 3min lugnt, 2min moderat & 1 min hårt. Mellan 3-4 vändan vilade jag helt. Starting strength. Knäböj 3x5, Militärpress 3x5, Pull-ups 3xMAX På tid 10 C&J (37.5kg) 8 C&J (45kg) 6 C&J (52.5kg) 4 C&J (60kg)...

0 0	Added 474 Vor Wochen

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Sum

Zusammenfassung

Anzahl Workouts: 1

Insgesamt verbrante Kalorien: 627 kcal