moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Samstag, 7. Oktober 2017 |
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01:10:21Dauer (min.sek) |  |
12531.5 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen |  |
NormalIntensität |  |
392 kcalKalorien |  |
2787Score |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Beine, Andere, Schultern| Kände mig sliten i början på dagen, men blev bättre framåt eftermiddagen, så jag bestämde mig för att köra passet. Starting strength: Knäböj 3x5, Bänkpress 3x5, Marklyft 1x5. AMRAP 9 min - 5 + 9 reps 9 KB-svingar 16kg 9 Burpees 9 KB-svingar 16k... | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
500 kcalKalorien | |
3548Score |
| Mjuktennis dubbel med 35 - 153/197 - Vinst. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 892 kcal
