moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 29. Dezember 2017 |
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00:47:54Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
558 kcalKalorien |  |
3613Score |
| Lugn match jag, Pålsson och P-A mot Henke, Aladin och Gradin från FA. Seger. | ||
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
5722.5 kgGesamtgewicht |  |
9Übungen | |
NormalIntensität | |
279 kcalKalorien | |
1985Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine, Schultern, Trizeps| Styrkeprogrammet. Hantelflyes - 10kg/12 Knäböj - 65kg/12 Pullups - kv/10 Sneda lyft med hantel - 10kg/10 French press med hantel - 7.5kg/12 Utfall med bicepscurl - 7.5kg/10 Enarms hantelrodd - 20kg/11 Drag till hakan - 30kg/12 - Pushups med... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 837 kcal
