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Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 17. Januar 2018 |
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01:05:17Dauer (min.sek) |  |
4905.0 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen |  |
NormalIntensität |  |
364 kcalKalorien |  |
2587Score |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Beine, Schultern, Trizeps| 2 set 10-12reps av: Hantelflyes - 10kg Knäböj - 65kg Pull-ups - kv Sneda lyft m kb - 16kg French press m hantel - 10+7,5kg Utfall m bicepscurl - 7,5kg Enarms hantel rodd - 25kg Drag till hakan - 35kg | ||
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00:39:41Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
287 kcalKalorien | |
2330Score |
| Mjuktennis med Jonas mot Pålsson och Aladin. Vinst 2-1. | ||
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00:29:04Dauer (min.sek) | |
1575.0 kgGesamtgewicht | |
2Übungen | |
NormalIntensität | |
162 kcalKalorien | |
1153Score |
Trained muscle groups
Andere| Körde lite Snatch och Frivändning. Vilket jag inte gjort på länge. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 813 kcal
