moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 19. Januar 2018 |
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00:39:32Dauer (min.sek) |  |
5728.0 kgGesamtgewicht |  |
9Übungen |  |
NormalIntensität |  |
220 kcalKalorien |  |
1561Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine, Schultern, Trizeps| Styrka. Hann bara med 1 set av varje övning. French press m hantel - 10+7.5kg Sneda lyft m kb - 16kg Utfall m bicepscurl - 7.5kg Pull-ups - kv Enarms hantelrodd - 25kg Knäböj - 67.5kg Drag till hakan - 35kg Hantelflyes - 12.5kg+10kg Situps p... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 220 kcal
