moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 4. Februar 2019 |
   |
 |
01:05:00Dauer (min.sek) |  |
8520.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität |  |
380 kcalKalorien |  |
2581Score |
Trained muscle groups
Brustkorb, Beine, Schultern| Knäböj 10x3 - 77.5kg Militärpress EMOM 10x3 - 35kg Finnen 10x3 - Grönt gummiband Bänkpress EMOM 10x3 - 57.5kg | ||
|
Show workout details |
|
00:40:00Dauer (min.sek) | |
15400.0 kgGesamtgewicht | |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
234 kcalKalorien | |
1588Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Andere| Crossops - Elementary FB "Lima" - 23.23 10 Rft 5 Boxjumps 5 Pullups 10 Pushups 10 Extended reversed crunsches 20 Mountain climbers | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 614 kcal
