moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Dienstag, 16. Juli 2019 |
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01:12:48Dauer (min.sek) |  |
7177.5 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen |  |
NormalIntensität |  |
424 kcalKalorien |  |
1735Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Schultern, Trizeps| Militärpress 10x3 - 20kg Stångrodd 10x3 - 40kg Rygglyft 10x3 - 54kg T2b 10x2 + 8x1 - 35kg Bänkpress 10x3 -40kg Hantelcurl 10x1 + 8x1 + 7x1 - 12,5kg Frenchpress m hantel 10x3 -8kg | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 424 kcal
