moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Sonntag, 11. August 2019 |
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01:25:36Dauer (min.sek) |  |
9415.0 kgGesamtgewicht |  |
12Übungen |  |
NormalIntensität |  |
485 kcalKalorien |  |
3389Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Beine, Andere| Revive male 9/8 2 min lätt rodd 1 min vrist uppvärmning 2 varv 1) 5 reps jefferson curl 10kg hantel 2) 10 reps scapular pushups 2 varv 1) 10 reps/sida quadrupled t-spine opener 2kg hantel 2) 2 reps wall walks Emom x12 1 rep clean 62.5k... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 485 kcal
