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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Freitag, 23. August 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
123 Coopertest Export
Time
 00:44:14Dauer (min.sek)
Distance
 6.44 kmStrecke
Gauge
 8.74 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 06:52 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 480 kcalKalorien
Score
 4101Score
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Sprang till Torvalla och körde ett coopertest. 2600m på 12 minuter.
Added 368 Vor Wochen
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162 Revive male 23/8 Export
Time
 01:34:26Dauer (min.sek)
Weight
 3490.5 kgGesamtgewicht
List
 13Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 531 kcalKalorien
Score
 3742Score

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Andere
Revive male 23/8 2 min rodd 1 min vrist uppvärmning 2 varv 5 Jefferson curl 12.5kg 15 Scapula pushups 2 varv 10 quadrupeled t-spine opener 2kg 2 wall walks Emom x10 2 Clean 60kg (75%) E4m x4 10m Sled pull forward (körde på ett löpband...
Added 368 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1011 kcal