moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 28. August 2019 |
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00:31:21Dauer (min.sek) |  |
0.80 kmStrecke |  |
1.53 km/hGeschwindigkeit | |
39:11 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
253 kcalKalorien |  |
1581Score |
| Morgonsimning med jobbet på Kampementsbadet. Hela passet med fenor. | ||
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01:43:32Dauer (min.sek) |  |
11413.0 kgGesamtgewicht |  |
14Übungen | |
NormalIntensität | |
582 kcalKalorien | |
4102Score |
Trained muscle groups
Zurück, Andere, Schultern, Trizeps| Revive male 28/8 2 min Assault bike 2 varv 10 Scapula pushups 10s passiv 10s aktiv 10s passiv hang 6 Thoracic pullover 4kg 1 Runda weigthlifting opener 6kg Emom x12 Hang power clean Jobba upp till en tung från tom stång 20-30-35-40-45-50-5... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 835 kcal
