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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Freitag, 4. Oktober 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:28:00Dauer (min.sek)
Distance
 5.40 kmStrecke
Gauge
 11.57 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:11 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 481 kcalKalorien
Score
 2601Score
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Till jobbet från Gullmarsplan.
Added 362 Vor Wochen
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62 3-3 Export
Time
 01:04:38Dauer (min.sek)
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 694 kcalKalorien
Score
 4893Score
3-3 på ÖM. Vinst
Added 362 Vor Wochen
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162 Revive maleish Export
Time
 00:48:27Dauer (min.sek)
Weight
 7680.0 kgGesamtgewicht
List
 5Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 272 kcalKalorien
Score
 1156Score

Trained muscle groups

Zurück, Beine, Andere, Schultern
Var lite sliten så jag körde lite egen komponerat. Fick larm mitt i wod:en. E3m x6 2 Hspu (10kg + 5kg och Situpskudde under huvudet) 4 Pull-ups 15-13-11-9 Db böj 22.5kg Burpees över db
Added 362 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1447 kcal