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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Mittwoch, 20. November 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:28:23Dauer (min.sek)
Distance
 5.40 kmStrecke
Gauge
 11.42 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:15 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 400 kcalKalorien
Score
 2623Score
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Från Gullmarsplan till jobbet.
Added 355 Vor Wochen
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1 Pass 3 Export
Time
 00:39:48Dauer (min.sek)
Weight
 9217.5 kgGesamtgewicht
List
 5Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 222 kcalKalorien
Score
 1567Score

Trained muscle groups

Kälber, Beine
Ben Bulgariska splitböj 15x2 + 12x1 - 27.5kg Raka marklyft 15x3 - 57.5kg (+2.5) Vadhävning med skivstång 15x3 - 60kg (+5) Benspark 15x3 - 33kg (+2.5) /Superset/ Liggande bencurl 15x2 + 13x1 - 30kg
Added 355 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 622 kcal