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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Montag, 25. November 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:28:40Dauer (min.sek)
Distance
 5.35 kmStrecke
Gauge
 11.20 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:21 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 400 kcalKalorien
Score
 2639Score
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Från Gullmarsplan till jobbet.
Added 354 Vor Wochen
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1 Pass 1 Export
Time
 01:03:47Dauer (min.sek)
Weight
 8501.0 kgGesamtgewicht
List
 5Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 357 kcalKalorien
Score
 2520Score

Trained muscle groups

Zurück, Bizeps
Rygg och biceps Marklyft 15x2 + 12x1 - 90kg Bicepscurl med ez-stång 15x2 + 13x1 - 25kg Skivstångsrodd 15x2 + 13x1 - 40kg Hammercurl 15x1 + 13x1 + 11x1 - 9kg Latsdrag 15x3 - 35kg (+5)
Added 354 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 757 kcal