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Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 28. Mai 2020 |
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00:24:23Dauer (min.sek) |  |
0.53 kmStrecke |  |
1.30 km/hGeschwindigkeit | |
46:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
211 kcalKalorien |  |
1227Score |
| Simning med jobbet. Inget strukturerat bara längder med fenor. Kändes sådär.(5) | ||
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00:55:08Dauer (min.sek) |  |
1022.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
NormalIntensität | |
320 kcalKalorien | |
1319Score |
Trained muscle groups
Andere, Schultern, Trizeps| Ont i armarna efter "Murph" i måndags, så jag körde 30/30x20 på löpbandet 15 km/h. Kändes hyffsat. (7) Sedan Hantelpressar 6 reps / 5-7-10-12.5-15-17.5kg sedan 4 reps på 20kg French press med hantel 6 reps / 5-10-12.5-15-17.5-20kg | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 531 kcal
