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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Mittwoch, 21. April 2021 Control_rewind Date Control_fastforward
9 Pendla Export
Time
 00:58:12Dauer (min.sek)
Distance
 21.53 kmStrecke
Gauge
 22.20 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 02:42 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 472 kcalKalorien
Score
 3928Score
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Till jobbet. Tog det väldigt lugnt.
Added 278 Vor Wochen
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55 Helkropp Export
Time
 00:53:12Dauer (min.sek)
Weight
 13730.0 kgGesamtgewicht
List
 10Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 314 kcalKalorien
Score
 2109Score

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Kälber, Brustkorb, Bizeps, Beine, Schultern, Trizeps
Körde igenom hela kroppen, lätt. Bänkpress Stångrodd Benspark Bencurl Militärpress Vadhävning Rygglyft Fällkniv Bicepscurl Kickbacks
Added 278 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 786 kcal