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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Mittwoch, 24. August 2022 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:29:44Dauer (min.sek)
Distance
 5.32 kmStrecke
Gauge
 10.74 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:35 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 351 kcalKalorien
Score
 2735Score
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Morgonlöpning till jobbet. Tog det rätt lugnt och det kändes bra.
Added 207 Vor Wochen
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20 Simning jobbet
Time
 00:09:24Dauer (min.sek)
Distance
 0.25 kmStrecke
Gauge
 1.60 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 37:36 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 20 kcalKalorien
Score
 468Score
På Kampementsbadet. Simmade 250m sedan tog de bort snabbanan och det fanns bara en bana med motionssim så då slutade jag.
Added 207 Vor Wochen
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162 Seal-fit w1d2
Time
 00:55:52Dauer (min.sek)
Weight
 4760.0 kgGesamtgewicht
List
 6Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 395 kcalKalorien
Score
 2345Score

Trained muscle groups

Abs, Brustkorb, Beine, Andere
Uv: rörlighet + 200m löpband 20x 2-count mountain climbers 200m löpband 20x push-ups Wod 3 varv av: 15.15 400m löpband 10x burpees 10x knäböj 20kg 10x knees to elbows
Added 207 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 766 kcal