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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Freitag, 1. September 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla - Bas Export
Time
 00:32:40Dauer (min.sek)
Distance
 5.32 kmStrecke
Gauge
 9.77 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 06:08 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 369 kcalKalorien
Score
 3010Score
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Till jobbet från Gullmarsplan.
Added 152 Vor Wochen
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162 Relentless
Time
 00:51:19Dauer (min.sek)
Weight
 7100.0 kgGesamtgewicht
List
 5Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 329 kcalKalorien
Score
 2032Score

Trained muscle groups

Brustkorb, Beine, Andere, Trizeps
Rodd 20s/10s x8 Rumänska marklyft 5set emom 15min smalbänk 10x50kg Good mornings 6x40kg vila pushups 4 set Hann inte med woden.
Added 152 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 698 kcal