peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Montag, 20. Juli 2009 |
   |
 |
00:44:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität |  |
255 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Andere, Trizeps| På lunchen | ||
|
Show workout details |
|
00:38:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
281 kcalKalorien |
| Körde mitt program med först 14 min uppvärmning med JM samt slingshot, halo etc. Sen blev det 3 x10 swingar, cleans och pressar på båda sidorna (dvs 10h, 10v, 10h, 10v, 10h, 10v) Nu är det verkligen dags att köpa tyngre KB. Kände dock av tummen lite ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Gewicht, 70.0 kg |
 |
70.0 kgGewicht |  |
1.0 kgChange |  |
21.60BMI |
Kein Kommentar
 |
Qi Gong 40 min |
Både L9H (blev dock avbruten mot slutet) och 5T. Kanske låter larvigt, men jag tycker faktiskt man börjar känna energin, eller vad det nu är som händer i kroppen.
 0 0 |
Added 898 Vor Wochen |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 536 kcal
