peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Dienstag, 25. August 2009 |
   |
 |
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
6.30 kmStrecke |  |
543 kcalKalorien |
| Första gången på löpband för min del. Började lugnt i 10 min där ju succesivt ökade upp till 10 km/h. Körde sen 20 min i 12km/h och varvade sedan ner 10 min med 6km/h. Ingen vidare tid på 6.3 km, men största sträckan tillrättalades ju under tempodele... | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Dauer (min.sek) |  |
3360.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen |  |
NormalIntensität | |
261 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Andere| Kettlebells hemma. Körde "mitt" program. Körde med ca 90 sek vila mellan repsen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 804 kcal
