peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Montag, 24. August 2009 |
   |
 |
00:42:00Dauer (min.sek) |  |
350.0 kgGesamtgewicht |  |
8Übungen |  |
NormalIntensität |  |
244 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Andere, Trizeps| FW2. På gymmet på lunchen. Tog helt slut när jag hade 2 reps av dips och chin-ups kvar så jag avbröt, finns liksom inget mer att ge. Varvade ner med 6 min crosstrainer på lv 6 (0.35km) | ||
|
Show workout details |
|
01:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
926 kcalKalorien |
| Slag & Spark-pass som Claes höll. Fick lära mig Yoko Geri, funkar bra som kontring. Gjorde en variant där vi följde upp med att efter Yoko Geri ta ett steg (svepandes efter golvet) så att man böt guardställning och sedan mawashi geri med benet man ny... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1170 kcal
