peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Donnerstag, 17. September 2009 |
   |
 |
00:43:00Dauer (min.sek) |  |
1232.5 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen |  |
NormalIntensität |  |
250 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Brustkorb, Bizeps, Schultern| På lunchen. 2-3 min vila mellan setten. Körde sedan med låga uppvärmningsviket och sen 3 set med 5 reps. Hade lite lite tid idag tyvärr. | ||
|
Show workout details |
|
01:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1111 kcalKalorien |
| Kastpass med Johanna. Började med O soto toshi och O goshi som följdes upp med fasthållning. Tyckte kasten satt riktigt bra idag. Sen körde vi Ko ochi gari, olika varianter, dels som svep, dels som offerkast (vilket är lite av en favorit). Avslutade ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Box&Kick |
Höll mitt första Box%Kick-pass. Kändes lite nervöst och gick "så där" tycker jag.
 0 0 |
Added 889 Vor Wochen |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1361 kcal
