peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Mittwoch, 23. September 2009 |
   |
 |
00:53:00Dauer (min.sek) |  |
835.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität |  |
308 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Brustkorb, Beine, Andere| På lunchen, testade några av de "nya" övningarna inför fas 1, samt gjorde 1RM för lutande bänkpress. | ||
|
Show workout details |
|
01:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
988 kcalKalorien |
| Kast- och matta. Började (efter uppvärmning) med 5 st 5 minuters ronder matta. Ganska lätt och lekfullt, försökte tänka ge och ta hela tiden. Sen körde vi lite "varannan gång"-randori med valfria kast, för att sedan avsluta med "Gubbe" följt av 5min ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1296 kcal
