peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Freitag, 3. September 2010 |
   |
 |
00:47:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
293 kcalKalorien |
| Lämnade bilen på verklstad igen, hann dock med en morgonpromenad. Efter ca 25 min började jag känna hur stelheten släppte i ryggen, efter 42 började det bli riktigt jobbigt :) | ||
|
Show workout details |
|
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
8.92 kmStrecke | |
349 kcalKalorien |
| Intervallpass. Uppvärmning ganska lugnt i 5 min sen 10x (1min i 2.00-tempo + 1 min lungt), sen 10x(30 sek max, blev ca 1.40-tempo + 30 sek vila, utan att döda displayen) sen 5 min nervarvning. Kändes bra, hann återhämta mig bra mellan intervallerna.... | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
50 kcalKalorien |
| Efter rodden. Höftböjare, sätesmuskel, fram- och baksida lår, rygg. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 692 kcal
