Rickaf 
Übungstagebuch
Amersfoort, Niederlande| Mittwoch, 11. März 2015 |
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Ernährung, Unspezifiziert |
Kein Kommentar
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Ernährung, Unspezifiziert |
Kein Kommentar
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Ernährung, Unspezifiziert |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Self entered values | 2719.0 | 172.0 | 88.0 | 221.0 | |
| Gesamt | 2719.0 | 172.0 | 88.0 | 221.0 | |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
6534.0 kgGesamtgewicht |  |
10Übungen |  |
NormalIntensität |  |
482 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Schultern, Trizeps| template in het kader van de proef zick-zack | ||
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Show workout details |
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00:12:54Dauer (min.sek) |  |
0.88 kmStrecke |  |
4.09 km/hGeschwindigkeit | |
14:40 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
66 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:38:34Dauer (min.sek) | |
1.97 kmStrecke | |
3.06 km/hGeschwindigkeit | |
19:35 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
159 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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Gewicht, 97.0 kg |
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97.0 kgGewicht |  |
-0.4 kgChange |  |
25.50BMI |
Kein Kommentar
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Gewicht, 96.9 kg |
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96.9 kgGewicht | |
-0.0 kgChange | |
25.48BMI |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 172.0 g | 88.0 g | 221.0 g | 2719 kcal |
| E% | 25.9% | 28.8% | 33.3% |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 707 kcal
