stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Mittwoch, 30. Juli 2008 |
   |
 |
00:32:05Dauer (min.sek) |  |
10.00 kmStrecke |  |
18.70 km/hGeschwindigkeit | |
03:13 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
297 kcalKalorien |
| Intensiv stakåkning i branta uppförsbackar= intervallträning av överkroppen. Från stugan till bussvändålan tillbaka till nässta sstora uppförsbacke vid dammen vilket upprepades 3 gnger d. Därefter hem. 152/32.05/176/17/315/00.17.30/00.13.56/00.00.39... | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 297 kcal
