stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Montag, 22. Dezember 2008 |
   |
 |
02:20:00Dauer (min.sek) |  |
GeringIntensität |  |
1000 kcalKalorien |
| Storm på fjället. Liftarna mot Åre stängda. Bara åkning i ÅreBjörnen i snöstorm- | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Dauer (min.sek) |  |
10.00 kmStrecke |  |
12.00 km/hGeschwindigkeit | |
05:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
529 kcalKalorien |
| 2x5km i Åre Björnen i snöstorm. Hyfsat glid efter att vallat med blått vax. Ingen ny fästvalla =dåligt fäste. Mest stakåkning i bra tempo. Klockan stängde av efter ett varv som snittat 162, sista halvan i170+ . Gissar snittpuls 168 på två varv.... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1529 kcal
