Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Samstag, 21. Januar 2012 |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
956 kcalKalorien |
| uppvärmning 4 st 4-minutare, nedjogg. 1: 16,5 km/h 175 slag/min. 2: 16,75 km/h 181 s/min. 3: 17,0 km/h 186 s/min. 4: 17,25 km/h 188 slag/min. BRA PASS | ||
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00:15:00Dauer (min.sek) |  |
5.00 kmStrecke |  |
20.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
155 kcalKalorien |
| ERH - Björkhagen | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1111 kcal
