Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 11. Juli 2012 |
   |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
541 kcalKalorien |
| 2-3, 2-0 mot Jocke F. Mycket träningsvärk i röv och baksida lår, men funka ändå väldigt bra. Lär va segt imorgon. | ||
|
Show workout details |
|
01:20:00Dauer (min.sek) |  |
27.00 kmStrecke |  |
20.25 km/hGeschwindigkeit | |
02:58 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
824 kcalKalorien |
| BH - ERH - Sickla - ERH - Kärrtorp - BH | ||
|
| Show workout details |
|
00:23:57Dauer (min.sek) | |
5.60 kmStrecke | |
14.03 km/hGeschwindigkeit | |
04:17 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
440 kcalKalorien |
| I björkhagen med Joel, Linnea och Maja p. Gult + rött spår. Öppnade i högt tempo och Joel släppte efter drygt 1 km, sprang resten själv och var väldigt trött vid målgång. Väldigt stela och ömma ben nu efteråt. Imorgon bitti blir det styrka ben.... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1805 kcal
