Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 25. Juli 2013 |
   |
 |
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
4.00 kmStrecke |  |
12.00 km/hGeschwindigkeit | |
05:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
373 kcalKalorien |
| Till hallen hemifrån med Ryggsäck före frukost. Sega ben. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
363 kcalKalorien |
| Frivändningar (60kg), knäböj (100), utfall (20), raka marklyft (40), stångrullningar. Med oliver. Kände i utfallen att detta kommer göra riktigt, riktigt jävla ont imorgon :-) | ||
|
| Show workout details |
|
02:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1545 kcalKalorien |
| Dubbel- och flackövningar, matcher och lite springa. Kändes helt ok i kroppen! | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2281 kcal
