Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 31. Oktober 2013 |
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
4.20 kmStrecke |  |
12.60 km/hGeschwindigkeit | |
04:46 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
373 kcalKalorien |
| Km1: 5-tempo, sen 4:45, 4.30 och 4:15. På hotellet i Amsterdam | ||
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
242 kcalKalorien |
| Bröst triceps mage på hotellet i Amsterdam | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 615 kcal
