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tsjoren@hotmail.com Link Übungstagebuch

ManTony Sjörén , 48Jahr, Huddinge, Schweden
Montag, 8. Juni 2020 Control_rewind Date Control_fastforward
1 Krafttraining Export
Time
 01:25:54Dauer (min.sek)
Weight
 0.0 kgGesamtgewicht
List
 0Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 476 kcalKalorien
Score
 3396Score
Importerat från MapMyFitness
Added 315 Vor Wochen
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49 Gehen Export
Time
 01:08:59Dauer (min.sek)
Distance
 6.20 kmStrecke
Gauge
 5.39 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 11:08 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 422 kcalKalorien
Score
 2608Score
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Importerat från MapMyFitness
Added 315 Vor Wochen
Mapmyfitness_grey_20px Show workout detailsNext
55 Styrketräning Basövningar
Time
 01:00:00Dauer (min.sek)
Weight
 31855.0 kgGesamtgewicht
List
 3Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 473 kcalKalorien
Score
 2382Score

Trained muscle groups

Zurück, Brustkorb, Beine
1.Chins 3 x 3 – 5 rep 2 min vila 2.Knäböj 15-12-8-4-8-12-15 rep x 90 s vila mellan varje set. 3.Bänkpress 15-12-8-4-8-12-15 rep x 90 s vila mellan varje set. 4.Airbike 3 x 30 / 60 s vila
Added 315 Vor Wochen
Show workout detailsNext
82
 Gewicht, 95.3 kg
Gauge
 95.3 kgGewicht
Change
 -0.7 kgChange
Bmi
 24.54BMI
Kein Kommentar
Withings_grey_20px
131
 Schritte, 14558
Steps
 14558Steps count
Change
 +5973Change
Score
 14558Score
Kein Kommentar
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1371 kcal