Performed strength exercises in this workout.
|
Latsdrag bred grepp
· Back
|
 8 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Back
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Back
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Back
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Back
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Back
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· Back
|
8 x 40.0 kg |
| |  |
|
Stående Rodd
· Back
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· Back
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Seated row
· Back
|
8 x 29.5 kg |
| | |
|
Seated row
· Back
|
8 x 34.5 kg |
| | |
|
Seated row
· Back
|
6 x 34.5 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Tricepspress med sträckning
· Triceps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Tricepspress med sträckning
· Triceps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Tricepspress med sträckning
· Triceps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
