Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Leg curl · Legs	20 x 25.0 kg
Leg curl · Legs	15 x 25.0 kg
Leg extension · Legs	10 x 25.0 kg
Leg extension · Legs	15 x 25.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	10 x 15.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	10 x 15.0 kg
Liggande press med stång · Triceps	8 x 25.0 kg
Liggande press med stång · Triceps	8 x 25.0 kg
Latsdrag bred grepp · Back	8 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Back	8 x 42.0 kg
Shrugs · Shoulders	8 x 55.0 kg	2 X 27,5kg hantlar
Shrugs · Shoulders	8 x 55.0 kg
Lutande Bänkpress · Chest	10 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Chest	10 x 35.0 kg