Performed strength exercises in this workout.
|
Leg curl
· Legs
|
 15 x 25.0 kg |
| | |
|
Leg curl
· Legs
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Leg extension
· Legs
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Leg extension
· Legs
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
6 x 20.0 kg |
| |  |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande press med stång
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Liggande press med stång
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Back
|
5 x 49.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Back
|
6 x 49.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Shoulders
|
8 x 25.0 kg |
Smitten | | |
|
Skivstångspress
· Shoulders
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Chest
|
15 x 20.0 kg |
2 X 10 kg | | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Chest
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Chest
|
15 x 20.0 kg |
| | |
