Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skivstångscurl · Biceps	8 x 18.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 18.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 18.0 kg
Pushdown · Triceps	8 x 35.0 kg
Pushdown · Triceps	8 x 35.0 kg
Pushdown · Triceps	8 x 35.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Shoulders	6 x 5.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Shoulders	6 x 5.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Shoulders	6 x 5.0 kg
Shrugs · Shoulders	8 x 50.0 kg
Shrugs · Shoulders	8 x 50.0 kg
Shrugs · Shoulders	8 x 50.0 kg
Skivstångspress · Shoulders	8 x 36.0 kg
Skivstångspress · Shoulders	8 x 36.0 kg
Skivstångspress · Shoulders	6 x 36.0 kg