You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt? Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

Category: Weight Lifting Members: 228 Membership: Open Admins sbillberg

Last posts

• alexandre wrote in the topic Plan A "Ett mål utan plan är en önske". Boken "Vanans makt" råder att planera en "alternativ rutin" för varje "trigger". Jag följer tispet och listar i tråden mina fällor och "alternativa rutiner" f... 370 weeks ago

• backtome wrote in the topic Plan A Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ... 376 weeks ago

• alexandre wrote in the topic Plan A Jag utvärderar resultat för 2016 och sätter mål för 2017. Målet för 2016 var att minska glassätande med 10% jämfört med året innan. Jag avstodd glass helt under året, målet är uppfyllt.... 386 weeks ago

• alexandre wrote in the topic Plan A "Onyttigheter" lockar inte mig längre, jag upptäckte tillräckligt många goda rätter på vettiga råvaror som är rika på vitaminer och mineraler. Jag "unnar mig" ibland någon finare mat och vil... 390 weeks ago

• backtome wrote in the topic Plan A Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig... 407 weeks ago

Visit message boards

Member feed

susfal@hotmail.se have trained Strength training Thursday 16 May 2024 00:39:49 230 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 8 minutes ago

atrax have trained Walking Thursday 16 May 2024 00:11:34 0.90 km 97 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 27 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Viberationsplatta Wednesday 15 May 2024 00:10:00 65 kcal 7 0 18 hours 42 minutes ago JossanL81, mammaanba47, Tarlin, Nypan10, karin@14300.se, veronicasivertoft@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 15 May 2024 00:11:59 1.10 km 57 kcal 7 0 18 hours 43 minutes ago JossanL81, mammaanba47, Tarlin, Nypan10, karin@14300.se, veronicasivertoft@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rörlighet Wednesday 15 May 2024 00:30:00 180 kcal 9 1 18 hours 44 minutes ago carinarindeborn@gmail.com, JossanL81, mammaanba47, Tarlin, Annica_Sandin, Nypan10, karin@14300.se, veronicasivertoft@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this 18 hours 44 minutes ago marie.0_59@hotmail.com +strech

marie.0_59@hotmail.com have trained Strength Training Wednesday 15 May 2024 01:30:00 462 kcal 9 0 18 hours 45 minutes ago carinarindeborn@gmail.com, JossanL81, mammaanba47, Tarlin, Annica_Sandin, Nypan10, karin@14300.se, veronicasivertoft@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio Gym Wednesday 15 May 2024 00:10:00 4.20 km 76 kcal 6 0 18 hours 45 minutes ago mammaanba47, Tarlin, Nypan10, karin@14300.se, veronicasivertoft@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 15 May 2024 00:15:57 1.37 km 76 kcal 6 0 18 hours 46 minutes ago mammaanba47, Tarlin, Nypan10, karin@14300.se, veronicasivertoft@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this

maria1900 have trained Walking Wednesday 15 May 2024 00:40:00 5.00 km 269 kcal 6 0 1 day 0 hours ago Nypan10, marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K., veronicasivertoft@gmail.com and pillanspepp like this

maria1900 have trained Walking Wednesday 15 May 2024 00:45:00 6.00 km 303 kcal 6 0 1 day 0 hours ago Nypan10, marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K., veronicasivertoft@gmail.com and pillanspepp like this

maria1900 have trained Walking Tuesday 14 May 2024 00:50:00 7.00 km 337 kcal 5 0 1 day 0 hours ago Nypan10, marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and veronicasivertoft@gmail.com like this

maria1900 have trained Walking Tuesday 14 May 2024 00:45:00 6.00 km 303 kcal 5 0 1 day 0 hours ago Nypan10, marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and veronicasivertoft@gmail.com like this

maria1900 have trained Walking Monday 13 May 2024 00:40:00 5.00 km 269 kcal 6 0 1 day 0 hours ago Nypan10, marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K., veronicasivertoft@gmail.com and pillanspepp like this

maria1900 have trained Running Monday 13 May 2024 00:30:00 4.00 km 494 kcal Pass #7/50. Pass #69 5 0 1 day 0 hours ago Nypan10, marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and veronicasivertoft@gmail.com like this

maria1900 have trained Running Monday 13 May 2024 00:30:00 4.00 km 494 kcal Pass #6/50. Pass #68 5 0 1 day 0 hours ago Nypan10, marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and veronicasivertoft@gmail.com like this

jenka500@hotmail.com have trained Cycling Wednesday 15 May 2024 00:49:38 3.94 km 282 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Wednesday 15 May 2024 00:20:00 39 kcal 13 0 1 day 4 hours ago Nypan10, karin@14300.se, waca8891@hotmail.com, gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K., mammaanba47, ulrika_78, carinarindeborn@gmail.com, veronicasivertoft@gmail.com, pillanspepp, h.kristoffersson@halsomedicinsktcenter.se and Tarlin like this

jannicalindmark have trained Morning yoga Wednesday 15 May 2024 00:35:00 217 kcal 0 0 1 day 9 hours ago

Paggan have trained Strength training Tuesday 14 May 2024 00:46:31 222 kcal Det här träningspasset har importerats. 3 0 1 day 19 hours ago Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Viberationsplatta Tuesday 14 May 2024 00:10:00 65 kcal 14 0 1 day 19 hours ago karin@14300.se, waca8891@hotmail.com, Madde.K., h.kristoffersson@halsomedicinsktcenter.se, mammaanba47, Tarlin, Lenayeaj, helenbaregard@yahoo.se, gunilla@gsdab.com, m.rosdahl@halsomedicinsktcenter.se, sara.bergenrot@gmail.com, ulrika_78, marita.lindberg@live.se and veronicasivertoft@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cykling - Recreational Tuesday 14 May 2024 00:20:00 153 kcal 14 1 1 day 19 hours ago karin@14300.se, waca8891@hotmail.com, Madde.K., h.kristoffersson@halsomedicinsktcenter.se, mammaanba47, Tarlin, Lenayeaj, helenbaregard@yahoo.se, gunilla@gsdab.com, m.rosdahl@halsomedicinsktcenter.se, sara.bergenrot@gmail.com, ulrika_78, marita.lindberg@live.se and veronicasivertoft@gmail.com like this 1 day 19 hours ago marie.0_59@hotmail.com 2x10 min

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Motionera/Träna 2000 minuter i maj. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 1 day 19 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Tuesday 14 May 2024 03:00:00 3.00 km 886 kcal 15 1 1 day 19 hours ago karin@14300.se, fibromossan, waca8891@hotmail.com, Madde.K., mammaanba47, Tarlin, Lenayeaj, elinor.hultgren, helenbaregard@yahoo.se, gunilla@gsdab.com, m.rosdahl@halsomedicinsktcenter.se, sara.bergenrot@gmail.com, ulrika_78, marita.lindberg@live.se and veronicasivertoft@gmail.com like this 1 day 19 hours ago marie.0_59@hotmail.com Fotboll och en massa bus med barnbarn😆😍

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Tuesday 14 May 2024 00:17:44 1.57 km 85 kcal 13 0 1 day 19 hours ago karin@14300.se, waca8891@hotmail.com, Madde.K., Tarlin, Lenayeaj, helenbaregard@yahoo.se, gunilla@gsdab.com, m.rosdahl@halsomedicinsktcenter.se, sara.bergenrot@gmail.com, ulrika_78, marita.lindberg@live.se, veronicasivertoft@gmail.com and mammaanba47 like this

publikhav have trained Löpning Tuesday 14 May 2024 00:33:51 3.67 km 335 kcal Det här träningspasset har importerats. 3 0 1 day 20 hours ago Madde.K., marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this